Fokus GehFühle

Im Alltag - vor allem im Arbeitsalltag haben wir oft mehrere Dinge gleichzeitig zu erledigen und somit den Kopf einfach voll und nicht selten löst das ein Gefühl der ÜberLastung und BeLastung in uns aus. 

Um dieses Gefühl los zu werden und den Kopf  frei zu bekommen ist ein Wanderspaziergang an der frischen Luft in der wunderschönen fränkischen Schweiz, mit ihren unerschöpflich facettenreichen Blickwinkeln eine sehr bereichernde Erfahrung.

Wir beginnen mit einer kleinen Atem- und Body-Check-Meditation und spüren in uns hinein, mit welchem Gefühl und welchen Gedanken wir diesen Wanderspaziergang starten. Somit liegt der erste Fokus auf unser Innerstes. Jetzt beginnen wir uns mit unserem Umfeld zu verbinden und achtsam den Fokus auf das legen, was wir im Außen wahrnehmen.

„Achtsamkeit bedeutet, dass du dich voll und ganz auf den gegenwärtigen Moment konzentrierst und dich von deinen Gedanken und Sorgen löst.“
Eckart Tolle

Weiter geht es mit Deiner Fotokamera - dabei ist es vollkommen egal ob es einfach Dein Handy oder eine größere Kamera ist. Während wir uns gemütlich auf unseren Weg machen, richten wir unseren Fokus auf unser Umfeld und suchen dabei Bilder die uns ansprechen - Resonanz in uns erzeugen. 

Ich gehe auf das fotografierte ein und gebe dir Ideen (spirituelle Botschaften) mit, warum du gerade mit diesem Bild in Resonanz gegangen bist. So kannst du Dir im Alltag diese immer wieder hervorholen und Dich an dieses freie und zugleich erfüllende Gefühl erinnern - Deinen Gedanken einen entspannten Fokus geben.

Um auch wirklich für Dich ganz besondere Bilder entstehen lassen zu können werde ich Dir ein paar Einstellungen und Handhabungsmöglichkeiten Deiner Kamera zeigen und die Grundsätze der manuellen Fotografie erklären. Dabei geht es zum Beispiel um die Einstellung des Fokus Deiner Kamera, die Blende, die Belichtungszeit und verschiedene vor eingestellte Modi (Nacht, Porträt und mehr) auf Deiner Kamera, welche auch richtig Freude machen. Auch auf dem Handy ist eine Bearbeitung der Fotos möglich und macht auch wirklich Spaß. 

Ich nutze diese Möglichkeit hauptsächlich um das fotografierte etwas zu verstärken....